【吃洋葱有什么好处和坏处】洋葱是一种常见食材，营养丰富，但也需注意适量食用。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力 | 过量食用可能引起胃部不适或胀气 |
| 含有硫化物，有助于降低胆固醇和预防心血管疾病 | 容易刺激口腔和呼吸道，引发口臭 |
| 含有膳食纤维，促进肠道健康 | 部分人对洋葱过敏，可能出现皮肤瘙痒或消化不良 |
总体来看，洋葱对人体有益，但应根据个人体质合理摄入。
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问 吃洋葱有什么好处和坏处
2025-10-08 22:56:54
问题描述：
吃洋葱有什么好处和坏处，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-08 22:56:54
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