【潮热盗汗吃什么】潮热盗汗是常见的身体不适症状，多与内分泌失调、更年期或体质虚弱有关。合理饮食有助于缓解症状。以下是建议的饮食方向：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 滋阴食物 | 玉米、银耳、百合 | 清热润燥，缓解潮热 |
| 补气食物 | 山药、红枣、黄芪 | 增强体质，减少盗汗 |
| 富含维生素B | 全谷类、坚果 | 调节神经系统，改善出汗 |
| 清凉饮品 | 绿豆汤、菊花茶 | 降温解暑，缓解燥热 |
避免辛辣、油腻及刺激性食物，保持规律作息，有助于改善潮热盗汗问题。若症状持续，建议及时就医。
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