【春天吃什么东西最养生。】春天是万物复苏的季节，饮食应以清淡、养肝为主。以下是一些适合春天食用的养生食物：
| 食物名称 | 功效 | 推荐食用方式 |
| 菠菜 | 补铁、清热 | 凉拌或炒食 |
| 春笋 | 健脾开胃 | 炒、煮汤 |
| 花生 | 养肝、润肺 | 水煮或炒制 |
| 薏米 | 利湿健脾 | 煮粥 |
| 香椿 | 清新提神 | 凉拌或炒蛋 |
春季饮食宜少酸多甘，避免油腻和辛辣，保持肠胃舒适。适当多吃时令蔬菜和水果，有助于身体适应气候变化，增强免疫力。
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问 春天吃什么东西最养生。
2025-10-08 22:09:28
问题描述：
春天吃什么东西最养生。，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-08 22:09:28
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