【射精后吃什么】射精后，身体会消耗一定能量，适当补充营养有助于恢复体力和维持健康。以下是一些推荐的食物选择：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉 | 补充体力，促进肌肉修复 |
| 水果类 | 香蕉、苹果、橙子 | 补充维生素，增强免疫力 |
| 蔬菜类 | 菠菜、胡萝卜、西兰花 | 提供矿物质和纤维 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁 | 富含健康脂肪和微量元素 |
建议避免高糖、高油食物，保持饮食均衡。根据个人体质和需求调整摄入量，有助于身体更好地恢复。
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问 射精后吃什么
2025-10-08 20:46:31
问题描述：
射精后吃什么，拜谢！求解答这个难题！
答推荐答案
2025-10-08 20:46:31
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