【吃褪黑素有哪些副作用】褪黑素是一种常用于调节睡眠的补充剂，但长期或过量使用可能带来一些副作用。以下是常见的不良反应总结：
| 副作用 | 说明 |
| 头晕 | 部分人服用后会出现轻微头晕感 |
| 恶心 | 可能引起胃部不适或恶心 |
| 昏昏欲睡 | 白天可能感到异常疲倦 |
| 情绪波动 | 少数人出现情绪不稳定或抑郁倾向 |
| 荷尔蒙干扰 | 长期使用可能影响体内激素平衡 |
建议在医生指导下使用，并遵循推荐剂量。避免长期依赖，以减少潜在风险。
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问 吃褪黑素有哪些副作用
2025-10-08 19:51:05
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答推荐答案
2025-10-08 19:51:05
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
