【吃鸡肉可以补充什么物质】吃鸡肉是一种常见的饮食选择，不仅味道鲜美，还富含多种营养物质。以下是鸡肉中主要的营养成分及其作用。
| 营养物质 | 功能与作用 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长和修复，维持身体组织健康 |
| 维生素B6 | 支持神经系统功能，帮助代谢蛋白质 |
| 铁 | 有助于红细胞生成，预防贫血 |
| 锌 | 增强免疫力，促进伤口愈合 |
| 硒 | 抗氧化，保护细胞免受损伤 |
总体来看，鸡肉是优质蛋白和多种微量元素的良好来源，适合日常饮食搭配。适量食用有助于维持身体健康。
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问 吃鸡肉可以补充什么物质
2025-10-08 19:38:12
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