【常见的感光食物有哪些】感光食物是指在阳光照射下容易引发皮肤敏感或色素沉着的食物。了解这些食物有助于减少紫外线对皮肤的伤害。
以下是常见感光食物的总结：
| 类别 | 食物名称 |
| 蔬菜类 | 芹菜、菠菜、香菜、胡萝卜、莴苣 |
| 水果类 | 无花果、柠檬、橙子、芒果、草莓 |
| 谷物类 | 燕麦、小麦、玉米 |
| 其他 | 香椿、紫苏、酱油、酒类 |
建议在日照强烈时减少摄入这类食物，或搭配防晒措施，以降低皮肤受损风险。
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问 常见的感光食物有哪些
2025-10-08 19:10:29
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