【吃生蚝有什么功效】生蚝富含多种营养成分，适量食用对身体有诸多好处。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补锌 | 有助于增强免疫力和促进性功能 |
| 补铁 | 改善贫血，提升体力 |
| 富含蛋白质 | 提供优质蛋白，促进肌肉生长 |
| 含有Omega-3脂肪酸 | 有益心血管健康 |
| 增强记忆力 | 含有DHA，对大脑发育有益 |
生蚝虽好，但不宜过量食用，且应确保新鲜卫生。对于过敏体质者，需谨慎尝试。合理搭配饮食，才能发挥其最大营养价值。
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问 吃生蚝有什么功效
2025-10-08 18:27:36
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2025-10-08 18:27:36
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