【常吃鸡蛋有什么坏处】鸡蛋营养丰富，但过量食用也可能带来一些潜在风险。以下是常吃鸡蛋可能带来的坏处总结：
| 坏处 | 说明 |
| 胆固醇摄入过多 | 鸡蛋黄含胆固醇，长期大量食用可能影响血脂水平 |
| 消化负担加重 | 鸡蛋蛋白质含量高，过量食用可能导致消化不良 |
| 过敏反应 | 少数人对鸡蛋过敏，可能出现皮疹、呕吐等症状 |
| 营养不均衡 | 过度依赖鸡蛋可能导致其他营养素摄入不足 |
建议每天食用1-2个鸡蛋为宜，搭配多样化的饮食，以保证营养均衡。对于有特殊健康状况的人群，应根据医生建议调整摄入量。
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