【吃什么最能长高】想要长高，除了遗传因素外，合理的饮食也起着关键作用。以下是一些有助于促进身高增长的营养食物：
| 食物类型 | 营养成分 | 作用 |
| 牛奶 | 钙、蛋白质 | 促进骨骼发育 |
| 鸡蛋 | 蛋白质、维生素D | 增强骨骼强度 |
| 鱼类 | 蛋白质、Omega-3 | 促进生长激素分泌 |
| 豆制品 | 钙、植物蛋白 | 补充钙质，促进骨骼健康 |
| 绿叶蔬菜 | 钙、维生素K | 增强骨密度 |
保持均衡饮食，搭配适量运动，才能更好地发挥营养的作用。
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问 吃什么最能长高
2025-10-08 18:22:00
问题描述：
吃什么最能长高，快截止了，麻烦给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-08 18:22:00
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