【肠子干怎么办】“肠子干”是民间说法，通常指肠道干燥、便秘。以下是常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 饮水不足 | 每天饮水1500-2000ml，早晨空腹喝温水 |
| 饮食单一 | 多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类 |
| 缺乏运动 | 每天适量运动，如散步、慢跑 |
| 精神压力大 | 保持良好作息，避免熬夜 |
| 药物影响 | 如长期服用止痛药，需咨询医生调整 |
建议养成定时排便习惯，必要时可使用温和的缓泻剂，但不宜长期依赖。若情况持续，应及时就医检查。
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问 肠子干怎么办
2025-10-08 18:07:58
问题描述：
肠子干怎么办，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-08 18:07:58
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
