【什么食物含维生素C多】维生素C是一种重要的抗氧化剂，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白生成。以下是一些富含维生素C的食物：
| 食物名称 | 每100克含维生素C（mg） |
| 红椒 | 130 |
| 柑橘类水果 | 50-60 |
| 草莓 | 58 |
| 西兰花 | 89 |
| 猕猴桃 | 64 |
| 辣椒 | 144 |
| 芒果 | 36 |
日常饮食中，多吃新鲜蔬果是补充维生素C的有效方式。注意，维生素C易受高温破坏，建议生吃或轻炒。
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问 什么食物含维生素C多
2025-10-08 17:37:07
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答推荐答案
2025-10-08 17:37:07
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