【吃什么水果除湿气】湿气重是很多人常见的体质问题，适当吃一些具有祛湿功效的水果，有助于改善身体状况。以下是几种适合除湿气的水果及其作用总结。
| 水果名称 | 功效说明 |
| 芒果 | 清热解毒，帮助排出体内湿气 |
| 柚子 | 理气化痰，促进消化，减轻湿气 |
| 木瓜 | 健脾消食，缓解湿重引起的腹胀 |
| 山药 | 补脾益肺，增强脾胃功能，减少湿气 |
| 薏米 | 利水渗湿，常用于调理湿气重体质 |
建议根据个人体质选择合适的水果，避免过量食用寒性水果，如西瓜、梨等，以免加重湿气。日常饮食搭配合理，结合适量运动，效果更佳。
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