【踝关节受伤如何急救】踝关节扭伤是常见运动伤害，及时处理可减少并发症。以下是急救步骤总结：
| 步骤 | 内容 |
| 1. 停止活动 | 立即停止行走或运动，避免加重损伤。 |
| 2. 冰敷 | 用冰袋敷患处，每次15-20分钟，每天3-4次，减轻肿胀。 |
| 3. 加压包扎 | 使用弹性绷带适度加压，减少肿胀和出血。 |
| 4. 抬高患肢 | 将脚部抬高至心脏以上，促进血液回流。 |
| 5. 就医检查 | 若疼痛剧烈、无法承重，应及时就医，排除骨折。 |
注意：避免热敷或按摩初期受伤部位，以免加重肿胀。恢复期间应循序渐进地进行康复训练。
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