【吃什么能预防癌症】饮食在癌症预防中起着重要作用。以下是一些有助于降低癌症风险的食物和营养素：
| 食物/营养素 | 作用 |
| 蔬菜（如西兰花、胡萝卜） | 含有抗氧化剂和纤维，减少炎症和细胞损伤 |
| 水果（如蓝莓、柑橘类） | 富含维生素C和抗氧化物，增强免疫力 |
| 全谷物 | 提供膳食纤维，促进肠道健康 |
| 坚果和种子 | 含有健康脂肪和维生素E，抗炎作用强 |
| 绿茶 | 含有儿茶素，可能抑制癌细胞生长 |
| 鱼类（如三文鱼） | 富含Omega-3脂肪酸，减少慢性炎症 |
保持均衡饮食，避免高糖、高脂和加工食品，是预防癌症的重要策略。
以上就是【吃什么能预防癌症】相关内容，希望对您有所帮助。
