【吃什么可以回奶不涨奶】“吃什么可以回奶不涨奶”是许多哺乳期妈妈关心的问题。合理饮食有助于调节乳汁分泌，避免乳房胀痛。以下是一些有助于回奶、减少涨奶的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 芹菜 | 有抑制乳汁分泌的作用 |
| 绿豆 | 清热解毒，有助于减少乳汁 |
| 山楂 | 促进消化，缓解胀奶 |
| 薏米 | 健脾利湿，帮助调节乳汁 |
| 大麦茶 | 传统回奶饮品，效果明显 |
建议妈妈根据自身情况调整饮食，必要时可咨询医生或营养师。保持心情舒畅也有助于乳汁正常分泌。
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问 吃什么可以回奶不涨奶
2025-10-08 14:53:32
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 14:53:32
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