【多吃什么水果可以祛痘】想要改善痘痘问题，饮食调理很重要。适量摄入某些水果，有助于调节内分泌、促进皮肤健康。以下是几种对祛痘有帮助的水果：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 番茄 | 富含维生素C，有助于抗氧化，减少炎症 |
| 西瓜 | 清热解毒，帮助身体排毒，缓解痘痘 |
| 苹果 | 含有丰富的果胶和纤维，有助于肠道健康 |
| 梨 | 清热润燥，适合内热引起的痘痘 |
| 蓝莓 | 抗氧化强，能减少皮肤炎症 |
建议日常饮食中多搭配这些水果，同时注意作息规律与皮肤清洁，才能更有效地改善痘痘问题。
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