【吃什么可以把胆固醇降下来】想要降低胆固醇，饮食调整是关键。以下是一些有助于降低胆固醇的食物及其作用：
| 食物 | 作用 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，减少胆固醇吸收 |
| 深海鱼 | 含有Omega-3脂肪酸，降低LDL |
| 坚果 | 含健康脂肪，改善胆固醇水平 |
| 菠菜 | 含抗氧化物，促进心血管健康 |
| 豆类 | 富含膳食纤维，帮助降低胆固醇 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，同时减少高脂肪、高糖分的食品。结合适量运动，效果更佳。
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问 吃什么可以把胆固醇降下来
2025-10-08 14:40:06
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 14:40:06
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