【吃什么可美白】想要皮肤白皙，除了日常防晒外，饮食调理也很重要。以下是一些有助于美白的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 番茄 | 富含维生素C，能抑制黑色素生成 |
| 柑橘类水果 | 含有丰富维C，促进胶原蛋白合成 |
| 芹菜 | 含有抗氧化成分，帮助肌肤提亮 |
| 红枣 | 补血养颜，改善肤色暗沉 |
| 坚果 | 含有维生素E，延缓皮肤老化 |
建议日常多摄入这些食物，搭配充足饮水和良好作息，才能达到更好的美白效果。
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问 吃什么可美白
2025-10-08 14:38:58
问题描述：
吃什么可美白，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-08 14:38:58
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