【水煮黄豆的功效与作用有什么副作用】水煮黄豆是一种常见的健康食品，富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素。其主要功效包括促进消化、增强免疫力、降低胆固醇等。同时，它还对心血管健康有益。
然而，过量食用可能导致腹胀、消化不良等问题。部分人可能对大豆过敏，出现皮疹或呼吸困难等症状。
| 功效与作用 | 副作用 |
| 补充蛋白质 | 腹胀 |
| 促进肠道健康 | 消化不良 |
| 降低胆固醇 | 过敏反应 |
| 增强免疫力 | 气味较重 |
建议适量食用，避免空腹吃，以减少不适。
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问 水煮黄豆的功效与作用有什么副作用
2025-10-08 14:12:50
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