【运动前一分钟心跳约多少下,呼吸约多少次】运动前，人体处于静息状态，心跳和呼吸频率相对稳定。正常成年人在安静状态下，每分钟心跳约为60至100次，平均约70至80次；呼吸次数则为12至20次。
以下为总结表格：
| 项目 | 正常范围（每分钟） |
| 心跳 | 60～100次 |
| 呼吸 | 12～20次 |
不同年龄、性别及身体状况的人群数值可能略有差异。例如，运动员的心率通常较低，而儿童的心率较高。了解这些数据有助于评估身体状态，为运动提供参考依据。
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