【吃什么补神经衰弱】神经衰弱常因压力大、睡眠不足或营养不良引起，适当饮食调理有助于改善症状。以下是一些对神经衰弱有帮助的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 核桃 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于大脑健康 |
| 香蕉 | 含有维生素B6和镁，可缓解疲劳 |
| 燕麦 | 含有丰富的B族维生素，有助于神经系统稳定 |
| 胡萝卜 | 含有抗氧化物质，增强免疫力 |
| 牛奶 | 含钙和维生素D，有助于放松神经 |
建议保持规律作息，避免过度用脑，同时结合适量运动，效果更佳。
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问 吃什么补神经衰弱
2025-10-08 13:09:35
问题描述：
吃什么补神经衰弱，急！求大佬出现，救急！
答推荐答案
2025-10-08 13:09:35
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