【吃山竹有什么好处】山竹是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有诸多益处。以下是其主要健康功效的总结。
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 富含抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 降火 | 山竹性凉，适合上火时食用，可缓解口腔溃疡、喉咙痛等症状。 |
| 补充维生素 | 含有维生素C和B族维生素，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 降低胆固醇 | 含有少量不饱和脂肪酸，有助于调节血脂。 |
综上所述，山竹不仅味道鲜美，还具有多种健康价值，适合日常适量食用。
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