【锻炼身体对性功能好吗】锻炼身体对性功能有积极影响。适量运动可以增强心肺功能、改善血液循环、提升激素水平，从而有助于提高性能力与性生活质量。
| 项目 | 说明 |
| 心血管健康 | 运动促进血液循环，有助于勃起功能 |
| 激素水平 | 适度锻炼可提升睾酮水平，增强性欲 |
| 体能提升 | 增强体力和耐力，延长性生活时间 |
| 心理状态 | 运动释放压力，改善情绪，间接提升性表现 |
但需注意，过度运动可能适得其反，导致疲劳或激素失衡。建议保持规律、适度的运动习惯，如每周3-5次中等强度锻炼。
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