【矫正o型腿正确睡姿】O型腿（膝内翻）是一种常见的腿部形态问题，正确的睡姿有助于改善腿部肌肉平衡和骨骼排列。以下是矫正O型腿的正确睡姿总结：
| 睡姿类型 | 说明 | 作用 |
| 仰卧 | 身体平躺，双腿自然伸直 | 有助于放松腿部肌肉，减轻膝盖压力 |
| 侧卧 | 一侧身体朝下，双腿微屈 | 减少对髋关节和膝盖的压力，避免腿部受压 |
| 膝盖微屈 | 仰卧时膝盖弯曲约15度 | 保持腿部自然弯曲，减少膝盖内扣 |
建议结合日常锻炼与姿势调整，效果更佳。避免长时间跪坐或交叉腿坐姿，有助于改善O型腿问题。
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