【虫草花的功效与作用有哪些】虫草花是一种营养丰富的食用菌类，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有虫草素等成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 抗疲劳 | 可缓解体力和精神疲劳，提升精力 |
| 改善睡眠 | 具有安神作用，适合失眠人群 |
| 降血糖 | 对血糖调节有一定辅助效果 |
| 护肝养肝 | 促进肝脏代谢，保护肝功能 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，延缓衰老 |
虫草花可泡水、炖汤或入菜，适合日常食用。但需注意适量，避免过量摄入。对于特殊人群，建议在医生指导下使用。
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