【齿痕舌怎么调理】齿痕舌是中医常见的一种舌象，表现为舌头边缘有明显齿痕，常与脾虚、湿气重有关。调理需从饮食、作息和生活习惯入手。
| 调理方法 | 具体建议 |
| 饮食调理 | 多吃健脾祛湿食物，如山药、薏米、红豆；少吃生冷油腻 |
| 作息规律 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于脾胃功能恢复 |
| 运动锻炼 | 适当运动，如快走、瑜伽，促进气血运行 |
| 情绪管理 | 保持心情舒畅，避免思虑过度，减少对脾胃的伤害 |
通过综合调理，可逐步改善齿痕舌症状。若情况严重，建议咨询中医师进行个性化治疗。
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