【蛏子的功效与作用】蛏子是一种常见的海鲜，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是关于蛏子的主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素B12、铁、锌等，有助于增强体质。 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的微量元素，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 含有少量膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 保护心血管 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心脏健康。 |
| 美容养颜 | 富含抗氧化成分，有助于延缓衰老，改善皮肤状态。 |
综上所述，蛏子不仅美味，还对人体健康有多方面的益处，适合日常适量食用。
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