【吃一次毓婷和人流哪个伤害大】总结：
毓婷属于紧急避孕药，偶尔使用对身体影响较小，但频繁使用可能扰乱月经周期。人流是终止妊娠的手术，对子宫和身体有较大伤害，恢复期较长。从短期来看，毓婷伤害更小；但从长期健康角度看，人流对身体的影响更大。
对比表格：
| 项目 | 毓婷（紧急避孕药） | 人流（人工流产） |
| 作用 | 防止怀孕 | 终止早期妊娠 |
| 伤害程度 | 较小（偶尔使用） | 较大（手术风险） |
| 对月经影响 | 可能紊乱 | 可能长期影响月经 |
| 恢复时间 | 短（1-2天） | 长（1-2周以上） |
| 健康风险 | 轻微副作用 | 子宫损伤、感染等 |
综上，吃一次毓婷比人流伤害小，但应尽量避免频繁使用，人流则需谨慎选择。
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