【肚子上长肉是什么原因】肚子上长肉是很多人关心的问题，通常与生活习惯、饮食结构和运动量密切相关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食过量 | 摄入热量超过消耗，脂肪堆积在腹部 |
| 缺乏运动 | 久坐不动，新陈代谢减慢，脂肪难以消耗 |
| 睡眠不足 | 影响激素分泌，增加食欲和脂肪储存 |
| 压力大 | 长期压力会导致皮质醇升高，促进腹部脂肪堆积 |
| 遗传因素 | 个体差异导致脂肪更易堆积在腹部 |
建议调整饮食结构、增加运动量、保持良好作息，有助于减少腹部脂肪。
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问 肚子上长肉是什么原因
2025-10-08 06:59:34
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 06:59:34
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