【荔枝的功效与作用和禁忌有哪些】荔枝是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、糖分和多种矿物质，能够补充能量、增强免疫力，并有助于改善皮肤状态。此外，荔枝还具有一定的抗氧化作用，对心血管健康有益。
然而，荔枝并不适合所有人食用。过量食用可能导致上火、口腔溃疡等问题，尤其儿童应避免空腹或大量食用。糖尿病患者也需谨慎，因其含糖量较高。
| 项目 | 内容说明 |
| 功效与作用 | 补充能量、增强免疫力、抗氧化、改善皮肤 |
| 禁忌 | 过量易上火、儿童不宜空腹食用、糖尿病患者慎吃 |
总体而言，适量食用荔枝对身体有益，但需注意个体差异和食用方式。
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