【吃豌豆角有啥好处】吃豌豆角不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对身体有很多益处。以下是它的主要营养价值和健康功效总结：
| 营养成分 | 功效 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白生成 |
| 膳食纤维 | 促进消化，预防便秘 |
| 钾 | 调节血压，保护心脏健康 |
| 叶酸 | 有助于细胞分裂和胎儿发育 |
| 抗氧化物质 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
豌豆角含有丰富的蛋白质和微量元素，适合日常饮食中适量食用。尤其适合需要补充营养、改善肠道功能的人群。但注意不要过量，以免引起胀气或消化不良。
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