【茶叶的功效】茶叶不仅是一种传统的饮品，还具有多种健康功效。以下是茶叶的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，能促进神经兴奋，提高专注力。 |
| 促进消化 | 帮助分解脂肪，缓解油腻感，改善肠胃功能。 |
| 降脂减肥 | 有助于降低血脂，控制体重。 |
| 预防疾病 | 研究表明，常饮茶可降低心血管疾病和某些癌症风险。 |
茶叶的种类不同，其功效也有所差异。例如绿茶偏重抗氧化，红茶则更助消化。适量饮茶对身体有益，但不宜过量或空腹饮用。
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