【吃凤梨的好处和坏处】凤梨（菠萝）是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 富含维生素C、锰和膳食纤维 | 含糖量较高，糖尿病患者需控制 |
| 消化功能 | 含有菠萝蛋白酶，有助于消化 | 过量可能刺激胃部，引起不适 |
| 免疫力提升 | 维生素C增强免疫力 | 部分人可能对菠萝过敏 |
| 抗氧化作用 | 含抗氧化物质，延缓衰老 | 空腹食用可能引发口腔溃疡 |
总体而言，适量食用凤梨对健康有益，但应注意食用量和自身体质，避免不良反应。
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