【吃什么治疗痛经】痛经是许多女性在经期常遇到的问题，合理饮食有助于缓解症状。以下是一些有助于缓解痛经的食物推荐：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 红糖姜茶 | 温暖子宫，促进血液循环 |
| 红枣 | 补血养气，缓解疲劳 |
| 芝麻 | 富含钙质，缓解肌肉紧张 |
| 鱼类 | 含有Omega-3脂肪酸，减轻炎症 |
| 绿叶蔬菜 | 补充铁和维生素，改善体质 |
建议经期避免生冷、辛辣食物，保持规律作息，适当运动也有助于缓解痛经。若痛经严重，应及时就医检查。
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问 吃什么治疗痛经
2025-10-08 02:03:25
问题描述：
吃什么治疗痛经，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-08 02:03:25
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
