【吃什么增加免疫力?】增强免疫力是保持身体健康的重要方式，合理的饮食可以帮助提升身体的抵抗力。以下是一些有助于提高免疫力的食物及其作用：
| 食物 | 功效说明 |
| 西兰花 | 富含维生素C和抗氧化物质 |
| 酸奶 | 含益生菌，有助于肠道健康 |
| 柑橘类水果 | 维生素C含量高，增强免疫系统 |
| 坚果 | 含有维生素E和健康脂肪 |
| 鱼类 | 富含Omega-3脂肪酸，抗炎作用强 |
| 大蒜 | 具有天然抗菌和抗病毒特性 |
通过均衡摄入这些食物，可以有效提升身体的免疫力，预防疾病。
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问 吃什么增加免疫力?
2025-10-08 01:50:00
问题描述：
吃什么增加免疫力?，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-08 01:50:00
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