【吃大蒜的好处和坏处有哪些】大蒜是一种常见的调味品，同时也具有多种健康功效。以下是其主要好处与坏处的总结：
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 1. 抗菌消炎，增强免疫力； 2. 有助于降低胆固醇和血压； 3. 含有抗氧化物质，延缓衰老； 4. 促进消化，改善肠道健康。 |
| 坏处 | 1. 过量食用可能导致胃部不适或腹泻； 2. 可能引起口臭或体味； 3. 胃溃疡患者应慎食； 4. 部分人对大蒜过敏。 |
适量食用大蒜对身体有益，但需根据个人体质调整摄入量，避免不良反应。
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