【吃大量的南瓜会不会有害处】南瓜是一种营养丰富的食物，富含维生素A、膳食纤维和抗氧化物质。适量食用对身体有益，但过量可能带来一些问题。
| 项目 | 内容 |
| 营养价值 | 富含维生素A、C、E及钾等，有助于视力、免疫系统和皮肤健康。 |
| 过量影响 | 可能导致胡萝卜素血症（皮肤发黄），消化不良或腹胀。 |
| 特殊人群 | 糖尿病患者需控制摄入量，因南瓜含糖较高。 |
| 建议 | 每天建议摄入量约200-300克，均衡饮食更佳。 |
总体来看，适量吃南瓜无害，但过量可能引发不适。合理搭配其他食物，才能充分发挥南瓜的营养价值。
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