【常见的保健食品成分与疗效】保健食品在日常生活中被广泛使用，其主要作用是辅助改善健康状况。以下是一些常见成分及其对应的功效总结：
| 成分 | 功效说明 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 钙 | 支持骨骼健康 |
| 葡萄糖胺 | 缓解关节疼痛，改善关节功能 |
| 益生菌 | 调节肠道菌群，改善消化 |
| 辅酶Q10 | 促进能量代谢，保护心脏 |
| 褪黑素 | 调节睡眠周期，改善失眠 |
以上成分多用于日常保健，但具体效果因人而异，建议在医生指导下合理使用。
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问 常见的保健食品成分与疗效
2025-10-08 00:14:37
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 00:14:37
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