【低聚果糖和乳果糖哪个治疗便秘好】在治疗便秘方面，低聚果糖和乳果糖各有特点。两者均为益生元，能促进肠道有益菌生长，改善肠道功能。
| 项目 | 低聚果糖 | 乳果糖 |
| 来源 | 天然植物提取 | 合成糖类 |
| 作用机制 | 增加有益菌，软化粪便 | 渗透性导泻，刺激肠蠕动 |
| 起效时间 | 较慢（需持续使用） | 较快（1-2天见效） |
| 适用人群 | 慢性便秘、肠道微生态失衡 | 急性或慢性便秘 |
| 不良反应 | 轻微胀气 | 可能引起腹痛或腹泻 |
总体而言，若追求长期调理，可选低聚果糖；若需快速缓解，乳果糖更合适。建议根据个人情况选择，必要时咨询医生。
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