【减肥榨汁食谱】减肥期间，合理饮食是关键。榨汁是一种低热量、高营养的饮食方式，适合帮助控制体重。以下是一些适合减肥的榨汁食谱及特点总结：
| 榨汁名称 | 主要材料 | 功效 |
| 绿色排毒汁 | 菠菜、苹果、黄瓜、柠檬 | 清肝排毒，促进代谢 |
| 红色活力汁 | 胡萝卜、苹果、芹菜 | 补充维生素，增强体力 |
| 黄金姜汁 | 姜、苹果、蜂蜜 | 促进血液循环，暖身助燃 |
| 红豆柠檬汁 | 红豆、柠檬、水 | 利尿消肿，清热解毒 |
选择新鲜食材，避免添加糖分，有助于提升榨汁的健康价值。搭配规律运动，效果更佳。
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