【吃冰糖有什么好处和坏处】冰糖是一种常见的甜味剂，主要由蔗糖制成。适量食用对身体有一定益处，但过量则可能带来负面影响。
| 好处 | 坏处 |
| 1. 补充能量，缓解疲劳 | 1. 高热量，易导致肥胖 |
| 2. 缓解喉咙不适，有润肺作用 | 2. 过量摄入增加糖尿病风险 |
| 3. 改善口感，提升食物风味 | 3. 可能引发龋齿 |
| 4. 有助于调节情绪，改善心情 | 4. 长期食用影响血糖水平 |
总体而言，冰糖虽好，但应适量食用，尤其对于糖尿病患者和体重超标人群更需谨慎。合理搭配饮食，才能发挥其正面作用，避免不良影响。
以上就是【吃冰糖有什么好处和坏处】相关内容，希望对您有所帮助。
