【常吃洋葱对身体有八个益处 补肾壮阳】洋葱是一种常见食材，不仅味道独特，还具有多种健康益处。以下是其主要功效总结：
| 序号 | 功效说明 |
| 1 | 增强免疫力 |
| 2 | 降低胆固醇 |
| 3 | 改善心血管健康 |
| 4 | 抗氧化，延缓衰老 |
| 5 | 促进消化 |
| 6 | 缓解炎症 |
| 7 | 调节血糖 |
| 8 | 补肾壮阳（传统养生观点） |
洋葱富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，适量食用有助于身体健康。虽然“补肾壮阳”多为传统说法，但现代营养学认为其对整体健康有益。建议日常饮食中合理搭配，发挥其营养价值。
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