【常吃榴莲的好处】榴莲被称为“水果之王”，不仅味道独特，还富含多种营养成分。适量食用榴莲对身体有多方面的好处。
| 好处 | 说明 |
| 补充能量 | 富含碳水化合物和脂肪，提供大量热量，适合体力消耗大者。 |
| 改善情绪 | 含有维生素B群和镁元素，有助于缓解压力、改善情绪。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，帮助清除自由基，延缓衰老。 |
| 强健骨骼 | 含有钙、磷等矿物质，有助于骨骼健康。 |
虽然榴莲营养丰富，但不宜过量食用，尤其糖尿病患者和体质偏热者应谨慎。合理摄入，才能充分发挥其健康价值。
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