【豆制品吃多了】豆制品营养丰富，但过量食用也可能带来一些问题。以下是关于“豆制品吃多了”的总结。
| 项目 | 内容 |
| 营养优势 | 富含蛋白质、钙、铁及植物雌激素 |
| 潜在风险 | 可能导致消化不良、胀气或影响甲状腺功能 |
| 建议摄入量 | 每日1-2份（如豆腐、豆浆）为宜 |
| 特殊人群 | 甲减患者应适量控制 |
合理食用豆制品有助于健康，但需注意均衡饮食，避免单一食物过量。
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问 豆制品吃多了
2025-10-07 23:12:46
问题描述：
豆制品吃多了，在线等，求大佬翻我牌子！
答推荐答案
2025-10-07 23:12:46
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