【豆芽热量高吗】豆芽是一种常见的蔬菜，口感清爽，常用于凉拌或炒菜。很多人关心它的热量问题，尤其是减肥人群。
从营养角度来看，豆芽的热量并不高。每100克新鲜豆芽的热量大约在20-30大卡之间，属于低热量食物。它富含水分、维生素和膳食纤维，有助于促进消化和增加饱腹感。
以下是豆芽与其他常见蔬菜的热量对比：
| 食物名称 | 每100克热量（大卡） |
| 豆芽 | 25 |
| 西兰花 | 34 |
| 胡萝卜 | 41 |
| 番茄 | 18 |
| 黄瓜 | 15 |
综上，豆芽热量较低，适合控制体重的人群食用。适量吃豆芽，既能补充营养，又不会摄入过多热量。
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