【减肥瘦身茶有哪些】减肥瘦身茶有哪些
减肥瘦身茶种类多样，主要通过促进新陈代谢、抑制食欲或帮助排便来辅助减脂。以下是常见的几种：
| 类型 | 作用机制 | 常见成分 | 注意事项 |
| 绿茶 | 抗氧化、加速代谢 | 咖啡因、儿茶素 | 避免空腹饮用 |
| 普洱茶 | 降脂、助消化 | 茶多酚、微生物 | 不宜过量，可能引起腹泻 |
| 乌龙茶 | 控制体重、燃脂 | 多酚类物质 | 适合饭后饮用 |
| 草本茶 | 清热、利尿 | 菊花、荷叶等 | 长期饮用需注意体质 |
| 果蔬茶 | 补充维生素、排毒 | 苹果、柠檬等 | 无明显副作用 |
以上茶饮可作为健康饮食的辅助手段，但不能替代合理饮食与运动。建议根据个人体质选择，并咨询专业人士。
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