【橙子的功效与作用是什么】橙子是一种常见的水果，富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 含类黄酮等成分，延缓细胞衰老 |
| 降低胆固醇 | 某些成分有助于调节血脂水平 |
| 缓解疲劳 | 含糖分和矿物质，提供能量 |
橙子不仅味道鲜美，还能帮助预防感冒、改善皮肤状态，并对心血管健康有益。适量食用可发挥其最佳营养价值。
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