【月经不干净】“月经不干净”是许多女性常见的问题，通常指月经周期异常、经期延长或经血颜色、质地不正常。这种情况可能与内分泌失调、压力过大、饮食不当或妇科疾病有关。
以下是常见原因及应对建议的总结：
| 原因 | 症状 | 应对建议 |
| 内分泌失调 | 经期不规律、经量少或多 | 调整作息，避免熬夜，必要时就医检查激素水平 |
| 压力大 | 月经推迟、经血颜色暗 | 放松心情，适当运动，保持良好心态 |
| 饮食不当 | 经血稀薄、色淡 | 增加营养摄入，避免生冷食物 |
| 妇科疾病 | 经期延长、腹痛 | 及时就医，进行B超或妇科检查 |
若“月经不干净”持续存在，建议及时咨询专业医生，明确病因后对症治疗。
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