【减肥期间哪些食物是具有蛋白质】在减肥期间，摄入足够的蛋白质有助于增强饱腹感、维持肌肉量。以下是一些高蛋白低热量的食物推荐：
| 食物名称 | 每100克蛋白质含量 | 备注 |
| 鸡胸肉 | 31克 | 低脂高蛋白 |
| 鸡蛋 | 13克 | 营养全面 |
| 牛奶 | 3.2克 | 选择低脂型 |
| 豆腐 | 8克 | 植物蛋白来源 |
| 三文鱼 | 20克 | 富含Omega-3 |
| 希腊酸奶 | 10克 | 高蛋白低糖 |
合理搭配这些食物，既能满足营养需求，又能帮助控制体重。
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问 减肥期间哪些食物是具有蛋白质
2025-10-07 21:47:32
问题描述：
减肥期间哪些食物是具有蛋白质，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-10-07 21:47:32
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